eye massager

1. بويۇن مەشغۇلاتى: بويۇننىڭ كۇنۇپكا سىزىقىدىن ، بويۇننى بويلاپ بويۇن ئومۇرتقىسىدىن جەينەك سۆڭىكىگىچە ، قوش ئېڭەكتىن كېكىردەككىچە (كېكىردەك رايونى مەنئى قىلىنىدۇ) ، ئاندىن قوش ئېڭەكتىن لىمفا بېزىگىچە باشلاشنى تەۋسىيە قىلىمىز. كېكىردەكنىڭ چەكلەنگەنلىكىنى ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ ؛ (شەخسىي تېرە بوشاشتۇرۇشقا ئاساسەن ، 3-4 قېتىم قايتا-قايتا مەشغۇلات قىلالايدۇ)

2. چىراي مەشغۇلاتى: كۈچلۈكلۈك دەرىجىسى ئەڭ تۆۋەندىن باشلىنىدۇ ، جەينەك سۆڭىكىدىن مەڭزىگىچە ، ئاندىن ئېغىزدىن قۇلاققىچە ، كۆتۈرۈش ئارقىلىق كونترول قىلىش ئۇسۇلى قوللىنىلىدۇ ، بۇرنىدىن ئالما مۇسكۇلى كۆتۈرۈلۈپ بويۇنچە ئىبادەتخانىغا تۇتىشىدۇ. شەخسىي تېرىنىڭ بوشاپ كېتىشىگە ئاساسەن 3-4 قېتىم چىقىدۇ)

3. كۆز مەشغۇلاتى: كۈچلۈكلۈك دەرىجىسى ئەڭ تۆۋەندىن باشلىنىدۇ ، مەڭزىنى كۆتۈرۈشتىن تارتىپ بۇتخانىغا ، ئاندىن كۆزنى كۆتۈرۈش بۇلۇڭىدىن تارتىپ چاچ بوياشقىچە ، ئۈستۈنكى قاپاق ۋە ئوربىتا سۆڭىكى چەكلەنگەنلىكىنى ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ شەخسىي تېرىنىڭ بوشاپ كېتىشىگە ئاساسەن 3-4 قېتىم چىقىدۇ)