مەن دائىم كىشىلەرنىڭ مۇسكۇلغا ئېرىشىش ۋە ماينى يوقىتىشنىڭ قانچىلىك قىيىنلىقىدىن ئاغرىنىدىغانلىقىنى ئاڭلايمەن.سىزدە بۇ مەسىلە بارمۇ؟ھەر بىر چېنىقىش ھەۋەسكارىدا تۆۋەندىكى ئەھۋاللار بولۇشى كېرەك: نېمىشقا شۇنچە ئۇزۇن چېنىقىسىز ، ئەمما بەدىنىڭىزدە ئۆزگىرىش بولمايدۇ؟ماي يوقىتىش مەزگىلىدە ، نېمىشقا ئورۇقلىماي ئورۇقلايدۇ؟مۇسكۇل ئۆسۈش مەزگىلىدە ، مەن مۇسكۇللارنى قانداق ئۆستۈرىمەن؟توختاتقاندا بۆسۈش تەسمۇ؟ئېلېكتر ماگنىتلىق مۇسكۇل مەشقاۋۇلى تەمىنلىگۈچى سىزگە: مۇسكۇللارنىڭ ئۆسۈشىنى قانداق تېزلىتىپ ، ماينىڭ يىغىلىپ قېلىشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ؟
مۇسكۇلنى ئاشۇرۇش ۋە ماينى يوقىتىشتىن ئىبارەت ئىككى خىل تۈرگە نىسبەتەن ، مۇسكۇلنىڭ ئۆسۈشىنى ئىنتايىن قىيىن ئىش دېيىشكە بولىدۇ.مۇسكۇلنىڭ ئۆسۈشى ماينى يوقىتىشتىن كۆپ قىيىن.ئۇلارنىڭ بەزىلىرى ھەتتا مۇسكۇللارنىڭ ئۆسۈشى ئۈچۈن مايغا سەل قارايدۇ.كۆپەيتىش.ئۇنداقتا ئالدى بىلەن مۇسكۇلنىڭ ئۆسۈشى ۋە ماينى يوقىتىش ئۇقۇمىنى چۈشىنىپ ئۆتەيلى.ماينى يوقىتىش ئارتۇقچە نەرسىلەرنى ئىستېمال قىلغانلىق بولىدۇ ، مۇسكۇلغا ئېرىشىش بولسا مۇسكۇلىڭىزنى ئاشۇرۇپ ، يېگەنلىرىڭىزنى بەدىنىڭىزگە قويۇپ مۇسكۇلغا ئايلاندۇرۇش.
1. كۈچ مەشىقى ئىنتايىن مۇھىم
مۇسكۇلنىڭ ئۆسۈشى مەلۇم مىقداردا كۈچ مەشىقىنى تەلەپ قىلىدۇ ، بۇ مۇسكۇللارنىڭ ئۆسۈشىدىكى ئىنتايىن مۇھىم شەرتلەرنىڭ بىرى ياكى كەم بولسا بولمايدىغان شەرت.ئۇنداقتا ، بىز بىلىشكە تىگىشلىك بولغىنى شۇكى ، بىز كۈچ مەشىقى قىلىۋاتقاندا ، بىز ياسىغان ئېغىرلىق چوقۇم مۇۋاپىق بولۇشى كېرەك ، بەك ئېغىر ياكى بەك يېنىك ئەمەس ، بىز چوقۇم بۇ توغرىسىدا ياخشى ئويلىنىشىمىز كېرەك.بۇنىڭدىن باشقا ، چاستوتا چوقۇم مۇۋاپىق بولۇشى ، كۈچ مەشىقى چوقۇم توغرا ۋە ئۆلچەملىك بولۇشى ، نەپەسلىنىش نىسبىتىنى چوقۇم ئۆزىڭىز كونترول قىلىشىڭىز كېرەك.بىز كۈچ مەشىقى قىلغاندا بۇلارنىڭ ھەممىسىگە دىققەت قىلىش كېرەك.ئەگەر بىز ئۈنۈملۈك قاندۇرالمايدىغان بەزى ياكى بەزى نۇقتىلار بولسا ، مۇسكۇلنىڭ ئۆسۈش ئۈنۈمى زور دەرىجىدە تۆۋەنلىشى مۇمكىن.
2. مۇۋاپىق ئوزۇقلۇق قوبۇل قىلىش ۋە ئارام ئېلىش ئېھتىياجى
ئوزۇقلۇقنى قوبۇل قىلىش بىزنىڭ مۇسكۇل قۇرۇش ئۈنۈمىمىز ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم.مۇسكۇل قۇرۇشنىڭ ئۈنۈملۈك ياكى ئەمەسلىكى كۆپىنچە بىزنىڭ ئوزۇقلۇق قوبۇل قىلىشىمىزغا باغلىق.ئۇنىڭدىن باشقا ، قالغانلىرىمۇ ئىنتايىن مۇھىم ، چۈنكى مۇسكۇللىرىمىز كېچىدە ئۇخلايدۇ.ئەگەر ئۇخلىمىسىڭىز ياكى ياخشى ئارام ئالمىسىڭىز ، مۇسكۇللارنىڭ ئۆسۈشى ناھايىتى ئاستا ياكى ئۆسۈش يوق دېيەرلىك.بەدەن چېنىقتۇرۇش چەمبىرىكىدە مۇنداق بىر گەپ بار ، مۇسكۇلنىڭ ئۆسۈشى ئۈچ نومۇرلۇق يېمەكلىك ، يەتتە نومۇرلۇق مەشىق ۋە تۆت نومۇرلۇق تىرەككە باغلىق.ئاتالمىش مۇسكۇلنىڭ ئۆسۈشى تەس.مۇسكۇلغا ئېرىشىش جەريانىدا چوقۇم ئۇزۇن مۇددەتلىك ياخشى تۇرمۇش ئادىتىنى ساقلىشىمىز كېرەك.
شىركىتىمىزنىڭ ئېلېكتر ماگنىتلىق مۇسكۇل مەشقاۋۇلى سىزگە خۇش خەۋەر ئېلىپ كېلىدۇ.HI-EMT ئېستېتىك داۋالاشنىڭ داۋالاش تېخنىكىسى.ئۇ بىخەتەر كۈچلۈكلۈك دەرىجىسى بىلەن فوكۇسلانغان ئېلېكتر ماگنىت مەيدانىنى ئىشلىتىدۇ.ئېلېكتر ماگنىت مەيدانى تاجاۋۇز قىلمايدىغان شەكىلدە بەدەننى ئايلىنىپ ، ماتورلۇق نېرۋا ھۈجەيرىلىرى بىلەن ئۆز-ئارا تەسىر كۆرسىتىدۇ ، ئاندىن ئۇلترا ئەڭ چوڭ مۇسكۇللارنىڭ تارىيىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
ئۆزلۈكىدىن مۇسكۇللارنىڭ تارىيىشىنىڭ ئەكسىچە ، ئەڭ چوڭ تارىيىشنىڭ چوڭ مېڭە ئىقتىدارى بىلەن مۇناسىۋىتى يوق.HI-EMT بەلگىلىك چاستوتا دائىرىسىنى ئىشلىتىدۇ ، بۇ ئۇدا ئىككى قېتىملىق غىدىقلاش ئارىسىدا مۇسكۇللارنىڭ بوشىشىغا يول قويمايدۇ.ئىلگىرى ھەيكەلتىراشلىق پەقەت ماينى ئاددىي ئازايتىش بولۇپ ، بۇ ساننىڭ چىڭ ئەمەسلىكىدىن پۇشايمان قىلغان.Hi-EMT تېخنىكىسى «مۇسكۇللارنىڭ ماسسىسىنى ئاشۇرۇش ۋە ماينى ئازايتىش» ئىقتىدارى بىلەن ئىلگىرى ماي يوقىتىشنىڭ زىچلىقىنى بۇزۇپ تاشلايدۇ.HI-EMT ماگنىت نېپىزلىكى: «مۇسكۇل قۇرۇش + ماينى ئازايتىش» بىر قەدەمدە ئاسان ئەگرى سىزىق ھاسىل قىلىدۇ.
يوللانغان ۋاقتى: 24-نويابىردىن 20-نويابىرغىچە